Le besoin de magnésium est augmenté en sport ?
Vrai: le magnésium est utilisé pour la contraction musculaire et le métabolisme des glucides. Un sportif en a donc besoin et a intérêt à choisir des aliments à haute teneur en magnésium
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Pour augmenter la force musculaire, il est utile d'ajouter des protéines en poudre à l'alimentation ?
Faux: les muscles se développent d'abord grâce à l'activité physique. Et dans une alimentation bien équilibrée, l'apport de protéines est largement suffisant, même pour les sportifs
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Un supplément de vitamines est nécessaire pour les sportifs ?
Faux: une alimentation bien équilibrée permet de couvrir l'ensemble des besoins vitaminiques des sportifs
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Pendant le sport, il faut limiter les boissons pour ne pas avoir les jambes coupées ?
Faux: un apport hydrique insuffisant rend, au contraire, l'activité sportive difficile et pénible, et peut provoquer des troubles graves
